Stabiliți un buget clar
Alocați o sumă fixă pentru divertisment și respectați acea limită. Tratați banii cheltuiți la jocuri ca pe o activitate recreativă, nu ca pe o investiție. Nu utilizați niciodată fondurile destinate cheltuielilor esențiale.
Joc responsabil
Susținem un mod responsabil de a vă bucura de jocuri și punem la dispoziție sfaturi și resurse utile pentru a menține o experiență echilibrată și sigură.
Gestionați timpul petrecut
Este recomandat să vă setați limite de timp înainte de a începe să jucați. Folosiți un ceas, cronometru sau alarmă pentru a vă asigura că nu depășiți durata stabilită.
Mențineți o atitudine echilibrată
Considerați jocurile o modalitate de relaxare, nu o sursă de câștig. Nu încercați să recuperați pierderile și evitați să jucați pentru a scăpa de stres sau griji. Bucurați-vă de activitate în mod responsabil.
Discutați deschis cu apropiații
Împărtășiți obiceiurile de joc cu prietenii sau familia. O discuție sinceră poate ajuta la menținerea echilibrului și la observarea timpurie a schimbărilor de comportament.
Fiți atenți la semnele de risc
Dacă simțiți nevoia de a juca mai des, cheltuiți mai mult decât v-ați propus sau ascundeți activitatea, acestea pot fi semne de avertizare. Recunoașterea timpurie ajută la prevenirea problemelor.
Folosiți instrumentele disponibile
Platformele licențiate oferă opțiuni de limitare a depunerilor, notificări de timp și posibilitatea de auto-excludere. Activați aceste funcții pentru a vă controla mai bine activitatea.
Solicitați ajutor la nevoie
Dacă simțiți că jocul vă afectează viața personală sau financiară, apelați la sprijin profesionist. Puteți contacta organizații precum Joc Responsabil România, care oferă consiliere gratuită.
Păstrați un stil de viață echilibrat
Includeți în rutina zilnică activități diverse — sport, relaxare, socializare. Un echilibru între joc și alte activități contribuie la o viață mai sănătoasă și mai armonioasă.